民间有句老话“热水泡脚，赛吃人参”。

打开明星孙俪的微博，搜索关键词“泡脚”二字，就会看到一连串的在每个节气时她提醒大家泡脚的消息。

除了孙俪，你知道的养生系爱豆还有谁？

热播的《中餐厅》第三季节目里，杨紫自带泡脚桶来到意大利，王俊凯成功被安利加入养生圈。

早在上个月，小编早早地开始一手保温杯、一手生发剂的标配。最近，又加入了泡脚养生大军。

泡脚好处多，操作很有讲究。

12月3日下午，“冬季养生——教你正确的泡脚方法”主题活动走进鄞州区瞻岐镇，健康家园特邀鄞州肛肠医院健康促进科公益健康讲师丁一凡、中医科林森龙医生开展冬季养生知识讲座和义诊。

“活动手指能够通过经络疏通脏腑气机，起到全身保健的作用。”活动一开场，在健康家园社工苏明带领下，大家一起做手指保健操。

泡脚水中加入什么养生又养颜？

一年四季都可以中药泡脚吗?

饭后泡脚有益健康吗?

......

“病从寒中生，寒从脚底起。”简单介绍后，讲师丁一凡讲述了泡脚的好处，她解释到，《黄帝内经》亦有记载：寒气升，泡脚驱寒，消百病。

对大家来说，泡脚可能是一种最简单、最国民的享受。那种由下自上的舒适、从外到内的温暖能够安慰一天疲乏的身心。

泡脚真的养生吗？在讲师丁一凡看来，答案是肯定的。

中医的常见理论认为“养树需养根，养人需护脚。”

足部有六十多个穴位，泡脚能利用温热作用加强脚部的气血循环，又通过这些经脉穴位，保健全身各脏腑，有利于提神建气，预防疾病。

哪些人群适合泡脚？什么样的中药配方是合适的？她又着重讲解了温阳泡脚方、失眠泡脚方、痰湿泡脚方、气滞血瘀泡脚方等几个常见泡脚方的功效。

"林医生，我常常一觉睡醒还是凌晨，很难再入眠。"“林医生，我肾脏功能不是很好，中药应该怎么调理？”......讲座后，来自鄞州肛肠医院中医科林森龙医生为老人们开展义诊服务。

同时，健康家园的志愿者们早早规划好场地，摆放奖品，等待着“圈大侠”的到来。

看到这一地的奖品，在场所有人纷纷跃跃欲试，活动气氛推向高潮。“圈大侠”精彩的动作，还博得了大家阵阵掌声。

在第34个国际志愿者日(12月5日)来临之际，今天（12月4日）上午，轨道交通“宁波志愿服务专列”正式开通。

超“暖”！自此，宁波志愿者有了自己的地铁专列！

上午，“不忘初心 宁波志愿者再出发”——“12·5”国际志愿者日主题活动暨宁波志愿服务专列首发仪式在轨道交通鼓楼站甬城惠客厅举行。

中心主任吴滨滨上台作主题分享《以青春之我 奋斗之我》，她表示，健康家园的每一个人能以志愿者的身份参与到城市文明建设，倍感荣幸。

链接社会资源，赋能全民健康。

近年来，宁波市健康家园公益服务中心以“推动全民健康事业发展”为己任，坚守公益组织的初心，主要开展健康科普、健康服务、健康评估和健康教育等相关业务。

据悉，宁波志愿服务地铁专列由共青团宁波市委、宁波市文明办、宁波市民政局、宁波市轨道交通集团有限公司、宁波市志愿者协会共同打造，向广大市民展示了宁波近年来志愿服务的发展和成果。

值得一提的是宁波志愿服务专列设在宁波地铁1号线，共有6节车厢，通过贴纸画图等方式展示了六大板块的内容。

其中，健康家园“流动生命科普馆”志愿服务项目作为专业品牌项目入选展示。

“流动生命体验馆”项目为健康家园品牌项目，通过开设生命认知科普课堂、开发换位生命场景体验、开展珍爱生命技能演练等科普路径，以提高青少年对生命的认知。

项目曾参加第三届全国志交会，代表浙江省参与省外交流活动，参加团中央全国网络直播活动，与全国各地的小伙伴共同探讨生命的意义。项目入选团中央 “伙伴计划”，3次登上央视，并多次获得全国、省、市各类大赛奖项。

四年来，项目培育了19支专业志愿团队和200余名专业志愿者，累计在全市开展了572场主题活动，参与志愿者达1716人，受益者达到6万余人。

昨日下午，首届浙江省公益志愿服务创新发展论坛在临海市华侨大酒店举行。台州市委常委、临海市委书记蔡永波出席并致欢迎词； 共青团省委副书记王慧琳讲话。

“健康家园”当家人项海霞做为全省25个志愿服务先锋团队之一，参加首届浙江省志愿服务创新发展论坛，与来自全省的250多个优秀团队交流。

此次论坛由共青团浙江省委员会、浙江日报报业集团和临海市人民政府主办，中共临海市委宣传部、临海市多城联创办公室、共青团临海市委、临海市旅游发展有限公司和浙报传媒·临海在线承办。 浙江省内各地市及县市（区）志愿服务分管负责人和志愿者代表、高校和企业志愿者代表、专家学者和媒体记者齐聚论坛，总结交流近年来我省志愿服务发展成果，探讨志愿服务创新发展方向。

首届浙江省志愿服务创新发展论坛主题沙龙与会者们围绕志愿服务如何有效服务省市重点工作和互联网背景下志愿服务如何创新发展两条主线展开交流和讨论。在近4个小时的时间里，来自全省的志愿者代表们各抒己见，干货满满。由团省委副书记王慧琳、浙报控股集团副总经理童杰、临海市委常委、宣传部部长董金喜，临海市副市长罗秀锋对25个志愿者服务先锋团体进行授牌，宁波市健康家园公益服务中心喜获浙江省志愿服务先锋队荣誉称号！

12月3日下午、12月4日下午，“冬月送健康 服务进乡村”义诊大篷车来到了慈城镇五联村、上岙村农村文化礼堂，为村民提供义诊和健康咨询服务。

此次活动由宁波市委宣传部志愿服务工作处、市志愿者服务指导中心和市志愿服务基金会联合组织，宁波市健康家园公益服务中心、宁波市大健康公益组织联盟承办，市第一医院、市妇女儿童医院、市中医院、宁波大学医学院附属医院、市眼科医院、市康复医院、鄞州人民医院、鄞州肛肠医院等8家医院20余位医生志愿者同参与，涉及的科室包括口腔科、耳鼻喉科、内科、妇产科、B超科、呼吸内科、眼科、疼痛康复科、脑外科、肛肠科、便秘科等。

“冬月送健康 服务进乡村”义诊大篷车驶入农村文化礼堂，就是为了让村民们在家门口享受到一次优质的医疗服务，把优质的医疗向基层倾斜，解决服务群众“最后一公里”问题，真正做到把“健康”送进村民心坎里。

下午13时，在慈城镇五联村农村文化礼堂，前来咨询的村民们早早到场。他们或已了解参加此次义诊的医生简介，或拿着报告单等候在桌牌前。

“医生，你帮我看看我的报告单吗？”“医生，这是上周卫生院给我开的药，你看看能继续吃吗？”......宁波市妇女儿童医院北院的医生一到，便对前来咨询的村民们进行了细致地检查，并耐心地解答问题。

在活动现场，人气最旺当属测血糖，市康复医院的义诊点前排起了长龙。

“你可以通过药物治疗，还需要改善生活方式和饮食结构，从而降低血压。”市康复医院的医生们对相关疾病提出日常预防、保健及治疗建议。

为当地村民们能家门口就享受到专家级的服务，市中医院特地将B超设备搬到了五联村、上岙村活动现场。

“爷爷，你有左肾囊肿。你知道吗？”70多岁的胡爷爷摇了摇头，说并不知情。对于医生的诊断，他表示十分感谢。

从活动开始到结束，市中医院的医生一刻也没有休息，两天里共为80余人做了B超检查。

随着年龄的增长，老年人患眼部疾病的概率也随之增加。

两天活动中，我们发现中老年人除了眼睛调节功能下降引起的“老花”问题，还有一些常见的眼病，如白内障、青光眼、年龄相关性黄斑变性等。

这些眼病都是怎么引起的呢？如何治疗？在生活中要怎样防治？市眼科医院的医生们一一作了解答。

宁波大学医学院附属医院呼吸内科连续三次参与我们义诊大篷车主题活动。

医生们为村民们仔细检查，详细问诊，同时，又从生活习惯、用药注意事项等方面进行健康宣教。

考虑到有部分老人行动不便，宁波大学医学院附属医院糖尿病足、创面科室的医生们上门为慈城镇上岙村高龄老人们开展义诊服务。

中老年人牙齿存在诸多问题，但往往不够重视。在错误的想法下，常常延误了最佳治疗时期。此外，中老年人在耳鼻喉方面也常遭遇疾病。

市第一医院口腔科和耳鼻喉科的医生到来，对中老年人来说，正是及时雨。

正在鄞州人民医院脑外科义诊点前排队的一位村民坦言，听说有专家来了，就赶紧回家拿病历和检查报告单过来。“我出家门看病也不方便，要利用好这次机会，看看专家怎么说。”

“奶奶，您有高血压，平时多注意饮食！”量完血压后，鄞州肛肠医院的医生叮嘱奶奶要遵医嘱，定时吃药，还需注意日常饮食。

正值冬季，老人们更需注意肛肠保健和治疗，早诊断、早治疗可以避免病情进一步发展。

“感谢医疗专家团队的到来，为我们送服务、送健康，让我们在家门口就能享受到这么优质的医疗资源。”村民们纷纷为活动点赞。

媒体：《宁波日报》

时间：2017年2月6日

标题：《用爱心点亮每一个梦想——宁波市青少年万人圆梦行动掠影》

家庭入户走访需要几人？初次见面能否拥抱？……随着儿童保护不断受到重视，越来越多的社会组织和志愿者加入关爱儿童的行列，为避免带来二次伤害，昨日上午，宁波发布《宁波市社会组织参与儿童保护工作指导手册》，从中给出答案。

这是全国第一本地方性儿童保护行业指导手册。

近年来，强奸、猥亵、绑架等侵害未成年人的犯罪案件屡有发生，在社会上造成了极大的负面影响。全社会对留守儿童、困境儿童的的帮扶往往只停留事后的救助和关爱层面，缺乏预防机制和措施。如今年7月发生的杭州淳安女童被骗遇害的案例，就充分说明了这一点。儿童保护是需要全社会都重视和关注的议题，首先我们这些服务儿童的一线社会组织要有这个意识，逐步形成全社会儿童保护的机制和标准。

宁波市慈善总会相关负责人介绍，宁波有很多参与儿童服务的社会组织，为引导这些社会组织更好的保护儿童，宁波市慈善总会联合该市民政、妇联、团委、检察院、关工委等部门，汇集国内外优秀做法，推出该《手册》，是构建预防机制的一次全新尝试。

它意味着宁波的儿童关爱工作已不仅停留在救助、福利层面，而提升到了预防、干预和救助相结合的保护层面。

发布会现场，宁波市慈善总会向全市社会组织发出“使用《手册》、加强儿童保护”的倡议，宁波市健康家园公益服务中心等5家单位代表与会的社会组织上台签署《手册》使用承诺书，并进行了《手册》应用培训。

据了解，《手册》由儿童保护的定义及原则、社会组织开展儿童保护工作应必备的要素、风险评估等六大部分及附录组成，约2.5万字。内容包括参与儿童服务的社会组织内部规定、人员招聘流程、儿童服务相应制度规范及各类模版和量表工具。为了让未成年人能够更好了解自己的权益，主动保护自己，还配套出了儿童版，未来也将推出适合小龄儿童的绘本。