民间有句老话“热水泡脚，赛吃人参”。

打开明星孙俪的微博，搜索关键词“泡脚”二字，就会看到一连串的在每个节气时她提醒大家泡脚的消息。

除了孙俪，你知道的养生系爱豆还有谁？

热播的《中餐厅》第三季节目里，杨紫自带泡脚桶来到意大利，王俊凯成功被安利加入养生圈。

早在上个月，小编早早地开始一手保温杯、一手生发剂的标配。最近，又加入了泡脚养生大军。

泡脚好处多，操作很有讲究。

12月3日下午，“冬季养生——教你正确的泡脚方法”主题活动走进鄞州区瞻岐镇，健康家园特邀鄞州肛肠医院健康促进科公益健康讲师丁一凡、中医科林森龙医生开展冬季养生知识讲座和义诊。

“活动手指能够通过经络疏通脏腑气机，起到全身保健的作用。”活动一开场，在健康家园社工苏明带领下，大家一起做手指保健操。

泡脚水中加入什么养生又养颜？

一年四季都可以中药泡脚吗?

饭后泡脚有益健康吗?

......

“病从寒中生，寒从脚底起。”简单介绍后，讲师丁一凡讲述了泡脚的好处，她解释到，《黄帝内经》亦有记载：寒气升，泡脚驱寒，消百病。

对大家来说，泡脚可能是一种最简单、最国民的享受。那种由下自上的舒适、从外到内的温暖能够安慰一天疲乏的身心。

泡脚真的养生吗？在讲师丁一凡看来，答案是肯定的。

中医的常见理论认为“养树需养根，养人需护脚。”

足部有六十多个穴位，泡脚能利用温热作用加强脚部的气血循环，又通过这些经脉穴位，保健全身各脏腑，有利于提神建气，预防疾病。

哪些人群适合泡脚？什么样的中药配方是合适的？她又着重讲解了温阳泡脚方、失眠泡脚方、痰湿泡脚方、气滞血瘀泡脚方等几个常见泡脚方的功效。

"林医生，我常常一觉睡醒还是凌晨，很难再入眠。"“林医生，我肾脏功能不是很好，中药应该怎么调理？”......讲座后，来自鄞州肛肠医院中医科林森龙医生为老人们开展义诊服务。

同时，健康家园的志愿者们早早规划好场地，摆放奖品，等待着“圈大侠”的到来。

看到这一地的奖品，在场所有人纷纷跃跃欲试，活动气氛推向高潮。“圈大侠”精彩的动作，还博得了大家阵阵掌声。