11月23日上午，由鄞州区首南街道社工站主办的“首”护心灵社区工作者团体辅导系列活动第二期在首南街道党群服务中心二楼活动室举办。

此次活动邀请到国家二级心理咨询师、国家婚姻家庭咨询师、IHNMA认证国际催眠治疗师、WMECC世界医学最高认证中心认证完型治疗师林哲老师做专题讲座——《与减压相约 拥抱阳光心理》。

“刚拿到题目还点紧张。”“题目设置得很有意思！”......暖场游戏环节里，社工们仔细读题，认真作答。

“真正伤害你的，往往不是事情本身，而是你对事情的看法。”林哲老师强调，压力是心理压力源与心理承受能力相互作用产生的一种认知和行为模式的体验过程。

那么，如何正确地看待压力？

在林哲老师看来，每个人皆需要面对压力，有压力不可怕，不知道怎么面对压力才可怕。

“看见，就是疗愈的开始。”在了解自身压力存在的情况的同时，学习自我排解的方式，林哲老师用通俗易懂的语言、生活中常见的案例和场景，向社工传递减轻心理压力的方式和多种解压小技巧。

疫情以来，社区工作者奋战一线、履职尽责，长期坚守工作岗位。

活动以理论讲授和现场体验互动的方式，学习运用科学解压方法，放松自我，并引导社工们正确面对压力，增强工作动力，以更积极阳光的工作状态为居民服务。

现场气氛活跃，大家积极参与，愉悦洋溢在每个人的脸上。在轻松的氛围里，交流讨论着工作生活中的暖心事，分享经验，相互交换意见和建议。

教育就是一棵树摇动一棵树，一朵云推动一朵云。

学校教育是这样，家庭教育也是如此。

近日，在宁波帮博物馆荣誉馆二楼多功能厅，宁波市健康家园公益服务中心讲师、镇海区社会工作协会刘迪和健康家园社工苏明携手青少年和家长们共同参与《“向日葵”成长讲堂：腹有诗书气自华——亲子阅读》，十余位书友一起做朗读者与倾听者。

古人云：书山有路勤为径，学海无涯苦作舟。

那么，读书有什么作用呢？

课程伊始，伴随着刘迪老师的提问，台下给了不少答案：读书有很多好处，不仅可以增长知识、陶冶情操、开阔眼界、提升素养，还可以砥砺意志、增长才干。

热身小游戏后，来自镇海区崇正书院六年级学生李思慧朗读了长篇小说《鲁冰花》选段，镇海区实验小学二年级学生梅雨泽讲述科普漫画《不可思议的现象》、浙江纺织职业技术学院学生志愿者潘旭艳则带来《人性的弱点》一书......

精华解读环节带来满满干货，小书友们十分认真和用心地记录。

“书香浸润童心，相信父母用最温暖的陪伴，给了孩子最好的教育、最热烈的爱。”在刘迪看来，亲子阅读为父母创造与孩子沟通的机会，分享读书的感动和乐趣，带给孩子欢喜、智慧、希望、勇气、热情和信心。

活动中，“向日葵”成长讲堂还为书友们准备了多彩书签和读书计划卡，邀请大家一同填写。

“有空就多读书，读书破万卷，书写人生进步的阶梯。”二年级学生梅雨泽在读书计划卡上这样写道。

儿童心理教育学家毕淑敏女士也说：“让孩子爱上阅读，必将成为你这一生最划算的教育投资。”

现场，健康家园社工苏明分享了一本书《孩子是个哲学家》。

作为家长，她认为，父母被赋予了照顾孩子的特权以及再次成长的可能，“我们须先充实自身，愿意再次走进被自己遗忘的纯真的孩提时代，重新发现自己，发现孩子。”

陪着孩子一起学习、一起成长，带给孩子温暖而快乐的亲子时光，以爱之名，助力孩子们健康成长。

正是宁波帮博物馆“向日葵”成长讲堂开设的初衷：关注一个成长的心灵，播种一个灿烂的明天。

育儿的道路，任重而道远。

家长李女士在听完刘迪老师解读《不吼不叫》，她表示，今天最大收获就是要学会接纳自己的情绪，从根本是去认知“吼叫”。“刚刚刘迪老师的分享，有种醍醐灌顶的感觉。”

往期精彩回顾

11月14日

中医药文化进讲堂，来点不一样的“国风”

图 | 健康家园讲师、市中医院主管中药师顾璐君讲解中医文化

10月18日

享绿色生活，做环保少年

图 | 健康家园讲师冯亚素带领大家一起变废为宝

9月12日

时光新“视”界 护眼进行时

图 | 宁波市儿童青少年近视综合防控专家指导委员会办公室主任、宁波市眼科医院配镜部主任张来呼吁关注眼健康

首南社工站作为鄞州区第二批社会工作站之一，按照“1+x+1”的模式积极推进，逐渐形成了“1个基础项目、X个特色项目，1个人才支持项目”多元生态布局。

首南社工站7月在社工站公众号上发文共1篇；在“1+x+1”发展模式下各个项目中举办活动共2场，线上与12家社区分别对接2次，接待7个社区的线下咨询；此外，各个社区联动社区社团、党员、志愿者、居民骨干等积极组织参与抗击台风“烟花”工作并举办多场社区活动。

社工站咨询管理服务

社工站常态化咨询

首南社工站开设集中咨询服务，每周四安排专人在首南街道社工站坐班(特殊情况另行通知)，就社区社会组织、公益项目、社工专业服务等进行交流与咨询服务，助力社工服务更规范更专业。

社工站咨询管理服务

线上动员及资源链接

与社区工作人员展开互动交流，提高开展专业服务的动力和提供技术支持。此外，也为社区链接资源，助力品牌提升。

社工站“1+x+1”项目

关爱青少年系列小组活动

7月5日至31日，格兰春天社区开展假日学校，以小组课堂的形式为报名的学生安排了假日课程，并于7月12日组织学生居民参加消防知识培训。

7月1日至16日，和众社区分别为暑期班的青少年开展井冈山精神学习、传统武术学习、党史学习、七七事变宣讲、诗词学习、垃圾分类和“防拐防诈防毒‘三防教育’”主题宣活动。

7月7日至22日，雍城社区与地求布丁合作，为社区青少年开设布丁公益课堂。课程内容包括流动生命体验、艺术课程、科普实验、企业之行、志愿服务等。

7月9日，九曲社区为社区青少年开展暑期安全教育第一课。

7月11和17日，南裕社区为社区青少年分别举办垃圾分类志愿服务活动和社区篮球公益课堂。

7月12日、14日、19日和21日，鲍家耷社区分别为社区内青少年开展“水中龙珠”科学试验、克隆手指实验、冰淇淋手工制作与心理辅导课。

7月15日，学府社区为社区青少年开展“倾听红色故事，感党恩、跟党走”主题活动。

7月15日和21日，和顺社区先后为社区青少年开展“手绘帆布包”和“戏曲里的红色经典”主题活动。

7月20日，日丽社区社工带领社区青少年来到宁波数字传媒基地项目工地，开展暑期高温慰问活动,让孩子们体验到户外岗位的不易。

7月，文华社区与街道团委、司法局联合开展“护航成长，童心绘法”活动，社区也为青少年开展了古法造纸暑期课堂。

7月11和17日，南裕社区为社区青少年分别举办垃圾分类志愿服务活动和社区篮球公益课堂。

社工站“1+x+1”项目

关爱老年人活动

7月5日至30日，格兰春天社区为社区老年人开展智能手机培训课程。

7月7日，和众社区“老有所乐”老年协会的社工们通过送餐服务问卷调查的方式，对有意向的老年人进行走访调查并登记需求。

社工站“1+x+1”项目

关爱退伍老兵活动

7月13日上午，和众社区举办“追忆军旅岁月，倾听身边的红色故事”主题活动。浙江万里学院大学生暑期社会实践队带领首南一小“小小红军”志愿者来到了鄞州区首南街道和众社区退役军人服务站参观学习，寻访退伍老兵。

“三社”联动

助力社区治理

红色专题引领红色治理

7月1日和29日，南裕社区分别组织党员观看学习习近平总书记七一重要讲话，以及举办党支部党史学习教育专题组织生活会。

7月1日，九曲社区开展了“社区联社干部讲党史、党旗前重温入党誓词”党课，并举办“弘扬红色精神  唱响九曲赞歌”为主题的红歌比赛。

“三社”联动

助力社区治理

抗击台风做好居民守护人

7月23日上午，陈婆渡社区开展防台防汛工作会议，强化安全责任意识提前部署应对台风“烟花”。

7月23日，和众社区橄榄绿“老兵频道”的老兵志愿者们坚守抗台第一线，进行24小时值班巡查，志愿者上门提醒独居老人防范应对措施。7月25日，社区热心青年助阵社区抗台。

7月23日至27日，九曲社区作为街道避灾安置点之一，妥善安置社区居民。

7月23日至27日，学府社区进行“‘烟花’易冷，人心常暖”为主题的抗台行动。

7月24日，鲍家耷社区集结物业、青年党员突击队“大耳朵帮帮团”合力抗台，通过走访辖区发现问题点位并进行妥善处理。

“三社”联动

助力社区治理

美好家园共建共治共享

7月11日，九曲社区“姐妹找茬团”检查了消防通道和公共部位的线路安全。

7月12日，锦悦湾社区社会组织“老时光”公益裁缝铺为小区垃圾分类桶边督导员定制了一批超长透气的防晒袖套。

7月16日，陈婆渡社区联合首南派出所户籍警在辖区内开展“打击电信诈骗犯罪、构建平安和谐社区”的防电信诈骗宣传活动。

7月19日傍晚，雍城社区百余名党员群众志愿者在小区内开展大扫除志愿服务活动。

7月，文华社区开展“小区绿地景观”项目，与城市学院景观生态学院共建改造小区裸露地块。社区联社领导及干部为小区物业的一线工作人员送上防暑药品。

“可乐罐是什么垃圾？螃蟹壳是什么垃圾……”11月27日上午，鄞州区云龙镇联合宁波市健康家园公益服务中心在云龙镇甲村村甲秀公园开展“以知换宝”垃圾分类倡导活动。

本次倡导活动通过专题培训、集中宣传、互问互答、趣味游园会等灵活多样的形式，联动云龙镇甲村村委会、“小阿姐”志愿团队、“甲小义”志愿团队等开展体验、倡导的多途径活动，以寓教于乐的方式让村民们学习如何分类，使垃圾分类理念入心入脑。

从党员带头到广泛参与，从知识科普到主动践行……“云龙有礼”环境美化服务项目团队组织志愿者们进行集中培训，从科普垃圾分类知识、入户宣传技巧等方面进行细致讲解，旨在帮助志愿者们掌握垃圾分类的标准、方法，为今后高效开展垃圾分类科普宣传工作提供支撑。

此外，积极发挥党员和基层党组织在推行生活垃圾分类工作中的作用，用红色引领绿色发展，让垃圾分类工作行更稳、走更远。

趣味游园会设有垃圾分类飞行棋、分类消消乐、沙包投桶接力赛、分类知识大比拼四个类目。

“答对垃圾分类题目就可前进，答错根据提示返回，先到终点的人获胜。”当垃圾分类飞行棋的地图铺陈开来的那一瞬间，村民们就带着满满的好奇心和大大的热情围了上来，志愿者一边讲解规则，一边引导做示范。

分类消消乐环节邀请村民们学习分类知识、参与分类知识快问快答，轻松愉快的氛围中学习到了更多的分类知识。在沙包投桶接力赛中，村民们加深对垃圾分类知识的印象，进一步理解垃圾分类的重要意义。随着一个个垃圾分类沙包精准投篮，收获村民们一张张笑脸。

现场，志愿者们悬挂横幅，向村民们发放宣传单页，宣传垃圾分类知识及相关法规，解答关于垃圾投放时间、分类要求等方面的疑惑，不仅为垃圾分类科普宣传工作汇聚“红色志愿力量”，也为绿色生活树立更多更广泛的“榜样身影”，真正实现垃圾分类由理念到意识、由意识到行为、由行为到习惯的转变，营造云龙镇“垃圾分类 全民齐参与”的良好氛围。

“铭记过往，以历史启示当下，才能倍感珍惜，更有力量担当未来。”为隆重纪念中国共产党建党98周年，重温党的光辉历程，在七一建党节来临之际，6月25日下午，宁波市健康家园公益服务中心党支部联合宁波市第一医院国保中心党支部、宁波市眼科医院第一党支部在鄞州区东吴镇勤勇村开展党员公益日活动，与10位退休老党员们温情聚首，同忆初心。

本次活动以“聆听红色印记 践行不变初心”为主题，通过“看、听、悟、讲”等形式，分享一个个红色故事，留下一组组既有党味又有温度的镜头。

党员王利耀今年96岁，在1951年赶赴朝鲜，参加过抗美援朝。“战争中，曾有炮弹贴着我的脚边飞过。”王利耀谈到参战细节，依旧历历在目。1956年他回到宁波，担任村里第一届党支部书记，任职期间，曾发展了13位党员同志。

交流中，83岁的钱永堂说起早在60年代，勤勇村地少粮食紧张，他用了非常“艰苦”一词来形容。当时，大部分村里人以砍柴为生，凌晨就上山劳作，途径4个休息点，等到走到集市售卖点小白村已是天亮。

“肩膀被一捆捆柴磨破，脚也会磨破皮，一天下来，只能换回一小袋米。”钱永堂坦言，直至改革开放，村里生活才慢慢地好起来。

“勤勇村原名凤溪村，由原来的勤勇、凤岭两个自然村合并建立，新老勤勇始终如一地传承着‘勤劳勇敢、艰苦创业’的精神。”鄞州区文广旅游体育局办公室主任、东吴镇勤勇村第一书记陶渊良介绍，勤勇人以大无畏的革命精神，靠着一副肩膀两只手，团结一心浑身发力，实现了“千余人民心向党，八百亩粮田超双纲，六千亩山林披新装，十一只水库鱼满塘，畜牧生产大发展，社员户户住新房”的奋斗目标。

近年来，勤勇村相继获得国家级美丽宜居示范村、中国传统村落、省级文明村、省级卫生村、省级特色精品村、省级历史文化村落重点村、市级先进基层党组织、宁波市3A级旅游基地、宁波市休闲旅游基地、市级全面小康建设示范村、市级第二批最洁美村庄、市级民主法治示范村等系列荣誉称号。

有着43年党龄的蔡永水曾任两届勤勇村党支部书记，他分享了如何发挥党员作用，全心全意为广大村民服务方面的经验。他勉励在座青年党员，不论时代如何变化，不论条件如何变化，都要牢记共产党员的使命和初心，未来在自己行业领域更加注重社会责任。

听了老党员的事迹，宁波健康家园公益服务中心党支部书记苏明表示，从红色故事中不仅了解到战争中所受的苦难，也感受到勤勇村一路走到今天的不易，以及村里对老党员们的关怀。

随后，苏明结合工作、生活实际，浅谈了此次收获，在新时代下不仅要不忘初心，牢记使命，还要在工作中真正要落到实处，在岗位上有所作为。“用党组织的号召力、凝聚力，助力家园公益事业的发展，吸引更多人参与到公益事业中来。”

活动现场，我们家园的工作人员和宁波市大健康公益组织联盟成员单位宁波市第一医院国保中心党支部、宁波市眼科医院第一党支部的志愿者们为两百余位村民举办义诊活动。此外，健康家园党支部党员们还和东吴镇勤勇村的困难党员结对，定期开展“一对一”帮扶。