11月23日上午，由鄞州区首南街道社工站主办的“首”护心灵社区工作者团体辅导系列活动第二期在首南街道党群服务中心二楼活动室举办。

此次活动邀请到国家二级心理咨询师、国家婚姻家庭咨询师、IHNMA认证国际催眠治疗师、WMECC世界医学最高认证中心认证完型治疗师林哲老师做专题讲座——《与减压相约 拥抱阳光心理》。

“刚拿到题目还点紧张。”“题目设置得很有意思！”......暖场游戏环节里，社工们仔细读题，认真作答。

“真正伤害你的，往往不是事情本身，而是你对事情的看法。”林哲老师强调，压力是心理压力源与心理承受能力相互作用产生的一种认知和行为模式的体验过程。

那么，如何正确地看待压力？

在林哲老师看来，每个人皆需要面对压力，有压力不可怕，不知道怎么面对压力才可怕。

“看见，就是疗愈的开始。”在了解自身压力存在的情况的同时，学习自我排解的方式，林哲老师用通俗易懂的语言、生活中常见的案例和场景，向社工传递减轻心理压力的方式和多种解压小技巧。

疫情以来，社区工作者奋战一线、履职尽责，长期坚守工作岗位。

活动以理论讲授和现场体验互动的方式，学习运用科学解压方法，放松自我，并引导社工们正确面对压力，增强工作动力，以更积极阳光的工作状态为居民服务。

现场气氛活跃，大家积极参与，愉悦洋溢在每个人的脸上。在轻松的氛围里，交流讨论着工作生活中的暖心事，分享经验，相互交换意见和建议。