时间的车轮驶至2020年年尾，留下一路蜿蜒的轨迹。

继荣获全国宣传推选学雷锋志愿服务“四个100”先进典型“最佳志愿服务组织”，宁波市健康家园公益服务中心又添一项国字号荣誉——全国“敬老文明号”。

近日，国家卫生健康委、全国老龄办联合发布《关于表彰2020年全国“敬老文明号”和全国“敬老爱老助老模范人物”的决定》，经地方推荐，国家卫生健康委和全国老龄办审核，授予宁波市健康家园公益服务中心2020年全国“敬老文明号”荣誉称号。

莫道桑榆晚，为霞尚满天。敬老爱老，在甬城早已蔚然成风。

今年10月，鄞州区老龄委如期拉开“敬老月”老年健康服务系列公益活动序幕，这是健康家园连续9年参与鄞州区敬老月为老服务。

趣味减压小组

让快乐与老人相随

11月19日，健康家园社工苏明和志愿者走进横溪镇金峨敬老院，为老人们开展趣味减压小组活动。

活动开始，在社工的带领下，大家一起做手指操活动。不仅锻炼老人的手指灵活，还能及时评估老人的身体反应力和身体状态，并现场及时调整活动内容。

“笑一笑，十年少”。笑有益身心健康，能刺激呼吸系统和血液循环，缓解关节疼痛，笑还可以缓解紧张情绪，驱散愁闷，提高抗病激素水平，增强免疫系统功能，预防老年痴呆。

我们想告诉老人们，大笑是最简单的减压方式，也是很好的气氛缓和器。

有趣的故事、欢快的音乐......大家情不自禁互动，就这样无形中释放压力，活跃气氛，快乐与老人相随。

类似这样的减压小组，在2020年敬老月期间一路走过邱隘镇敬老院、塘溪镇鹳山老年乐园、横溪镇金峨敬老院、五乡镇敬老院、塘溪镇敬老院等地。

健康管理赋能

让健康与老人相伴

健康管理是应着老人健康问题凸显，由“社工+医生”双带领，以老人常见应急救护、防跌倒预防训练、慢性病管理为主题，医生和社工发挥各自专业优势，共同为老人健康管理赋能。

活动如期走进天宫社区、姜山镇颐乐如养老中心、横溪镇敬老院、咸祥镇敬老院等地。

以身边的椅子作为道具，来进行一些日常的动作记忆锻炼。

老人们听从口令一边用手扶着椅子，一边进行抬腿，起立，后退等动作。再现这些动作，有助于让老人的身体进行锻炼，同时，提升了在各个情况下防止跌倒的技巧能力。

健康家园讲师曹老师为姜山镇颐乐如养老中心的老人们开展小组活动，教授老年人常见急症的现场救护。

高血压患者常用饮食有哪些注意事项？脑出血怎么应急救护？突发骨折该怎么处理？......健康管理赋能不仅提升了老年人对自我身体状况的判断能力，同时，还要求老人们做好预防和保健工作。

为帮助老年人解决当下部分疾病困扰，方便老年人了解自身状况，提升自我的护理能力，宁波市华慈医院医生们与健康家园的社工一同前往咸祥镇敬老院，为老年人进行健康管理检查，包括测血压、测血糖、内外科健康咨询等。

12月21日，宁波市肛肠医院8位医生来到福明街道福城社区，为老年人进行健康检查，解决便秘、痔疮等方面的困扰，更有穴位按摩、针灸、艾灸、中医、赠送泡脚包等服务。

多年来，健康家园不仅在鄞州区，北仑、余姚、象山等宁波各地也吹响了敬老爱老集结号。

值得一提的是，2020年宁波市健康家园公益服务中心以“党政主导、社会参与、全民关怀”的老龄工作方针为主导，面向老年人开展疫情后的健康管理团体支持小组、情绪舒缓减压团体支持小组、以及家属和老人双向参与的小组主题活动，为老年人减压、增能，体验更有温度的老年生活。

孝老爱老，向上向善。

爱老、助老活动精彩纷呈，赋能、减压系列小组动人温馨。健康家园以实际行动温暖着老年人的心，更形成一道道靓丽风景。

一言感恩，致一路行至的种种，一谢厚爱，敬未来所向的诸般。 荣誉只是前行的起点，责任在肩，砥砺前行，我们朝向往的目标，更近一步。