每天网课N节，视力怎么办？

您想知道的这里都有！

学生和家长赶紧看过来！

PART

01

学龄前儿童或者学龄期未发现近视的学生，近视如何防控？

众所周知，中国是一个近视大国，正常情况下，我们一般建议从3周岁或者3周岁半到医院进行视力、屈光度和眼轴的普查。

一般视力要求，三周岁到四周岁视力要达到0.5到0.6以上；五到六周岁达到0.8到1.0；七周岁以上要达到1.0或者1.0以上。

特殊时期我们不能出门，怎么发现孩子有视力问题呢？其实，会有几个小征兆：

第一是看电视或者看书的时候，喜欢距离非常近；

第二是歪着头看、斜着看、眯着眼睛或者挤着眼睛才能看清远处的物体；

第三是有些孩子表述的很清楚，会说自己看近很清楚，看远是模糊的；

第四是孩子的眼睛非常容易疲劳，看久会头痛、流眼泪；

第五是害怕强光，看久了以后会揉眼睛，频繁地眨眼睛。

若我们家长发现这些情况，一定要引起重视，孩子可能是有近视的征兆。

那么，我们要怎么预防这些情况呢？

一、做作业的时候，我们要养成良好地看书和用眼习惯；

二、握笔写字的时候，手和笔尖的距离要有3厘米；

三、做作业不能太长时间，每做20或者30分钟要休息一下；

四、很重要的一点，每天要坚持2小时以上，一周14小时以上户外活动（现在不方便去户外，孩子可以在阳台上进行）；

五，减少电子产品的使用量；

六，不行走、坐车或躺着看书和电子产品；

七，不在太强或太弱光线下看书；

八，营养不均，摄入过多高糖高淀粉的食物会加重近视。

PART

02

疫情期间，已真性近视或有假性近视需要定期复查怎么办？

假性近视的孩子或有些暂时没有佩戴眼镜的人，需在医院定期复查用药，这些孩子如果医生配药过程中，有交代没有特殊的副作用，或者特别医嘱的情况下，大多数是可以维持原药物剂量的。

疫情期间宁波市眼科医院网上开通公众号，也有开通网上免费咨询的服务可以根据具体情况咨询具体的医生。医院24小时开通急诊，也是可以咨询配药的。如果药物用光或者有特殊需求，可以网上咨询医生，具体情况具体分析。

对于真性近视和已佩戴框架眼镜的学生，正常情况下，我们建议一到三个月要到医院进行复诊。疫情期间不太方便到医院的话，这些孩子可以继续维持前面的药物用量，或者还是可以网上咨询医生有没有需要加用强效的药物。一旦疫情有好转，及时到医院复查。

另外，已近视且为了控制近视增长佩戴角膜塑形镜的学生注意了，如果有感冒发烧这些免疫力低下的情况，要立即停戴OK镜。若遇到有眼红、眼痛要及时到医院急诊就诊。

宁波市眼科医院24小时开通急诊，听取医生专业的治疗意见，及时进行治疗。我们建议OK镜的使用期限是一年到一年半（到期需要更换）。

针对有一些过期不能更换的孩子，可换回框架眼镜佩戴。或者是有强烈需求，需要控制近视的孩子，原来的OK镜镜片可短期佩戴一段时间，但戴的过程中如果孩子有眼红眼痛不适的症状还是要停戴，换回框架眼镜。

一些孩子OK镜戴了两到三副，刚好不小心单片或者一副镜片有破损，又不能及时来补镜片，怎么办呢？

家长可能会将原来老的第一副镜片继续用，我们原则上不太建议，但是如果有用眼需求的孩子，短期内可以临时用。用之前要反复多次用护理液清洗，然后用AB液（就是除蛋白液）浸泡半个小时，半小时后再按照正常的清洗流程再来清洗。

假如佩戴以后眼部不适，要停戴，戴回框架眼镜。如遇到护理液和润滑液用量不够，宁波市眼科医院的急诊都是可以配到的。

PART

03

给孩子买了防蓝光眼镜，是不是戴了就不容易近视？

蓝光伤害是最近几年提出的一个概念。目前，没有科学研究发现蓝光有这些伤害。平时看屏幕，多数是长时间盯着屏幕导致视觉疲劳。

所以，来自美国眼科学会的建议：如果你使用电脑，可以用下列的方式保护眼睛，避免眼睛疲劳。

第一，是坐在电脑屏幕前约65厘米，就是手臂的长度。屏幕略向下注视的角度，如果需要可以使用亚光膜来减少屏幕的眩光；

第二，使用20/20/20的规则来休息的意思是，每隔20分钟移动眼睛看20英尺（6米）外的物品至少20秒；

第三，当眼睛干涩的时候，注意休息，也可以点少量的人工泪液来缓解。

PART

04

还有关注率较高的问题，疫情期间是否要去眼科就诊？

疫情来得突然，当下去医院是相对有风险的，但我们是否应该讳疾忌医呢？

答案是否定的。有些疾病如果不及时就诊，后果也是比较严重的。

什么情况下应该去眼科看病呢？

眼科最急的病是化学烧伤，比如盐酸、石灰、氨水等这些溅入眼部，现场我们应该立即用大量的水冲洗，之后尽快上医院。春节期间，还有一个问题就是烟花爆竹伤会比较多。其他的包括一些工厂，有些铁屑溅入眼睛，这些都是眼科的急症，要及时去医院就诊。

另外，儿童磕碰伤也需要重视。磕碰过后如果眼睛没有出血，看东西暂时清楚，没有影响，可先在家冷敷观察一下病情变化，然后再决定是否去医院就诊。

眼睛的功能主要是看东西，如果突发看不清或者看东西有遮挡的话，就要及时到医院就诊。

伴有眼红、眼痛或者同侧头痛，有可能是青光眼急性发作、虹睫炎或者角膜炎。还有一些不伴有眼红的，可能有视网膜脱离、视网膜眼底血管阻塞、眼底出血这些比较严重的疾病。

此外，常见就诊原因可能是一到三天内逐渐发生的，伴有分泌物的眼红，通常这种是双眼先后发病，双眼的轻重可能不一，急性结膜炎的可能性比较大。

“这次疫情有些患者可能表现为急性结膜炎，同时伴有发烧、咳嗽等症状。病情没有好转，要及时到急诊就诊。

不伴有眼红、眼痛、分泌物、视物不清，突发的眼睛非常红，有些是结膜下出血，这种一般不是特别可怕，有些建议冷敷两到三天，然后再热敷，有些十天左右自己就可以吸收了。

疫情期间，还有一些眼健康情况，建议大家暂缓就诊，采用网上问诊咨询。

文字只摘取部分

可收听完整版音频