第三期“爱眼护眼”专家主题讲座

划重点01

中小学阶段是孩子眼屈光发育的敏感期

近视远远不是“就近视了”这么简单。儿童青少年近视之后，每年的度数都会随之增长。

周磊主任分享了一组小学、中学的视力调查数据，中小学阶段是孩子眼屈光发育的敏感期，绝大部分学生近视眼都是在这个时期内发生、发展的。

一旦产生近视，会给孩子的学习、生活、就业带来方方面面的影响。儿童青少年在这个时间段的自律能力不足，需要家长的督导和帮助，也就是说，家庭是孩子近视的第一道防线。

划重点02

呵护眼睛，预防为主，防控结合

在不能正常外出活动的特殊时期，家长更需要担负起榜样作用，正确地言传身教，帮助孩子树立“健康第一”的意识。

比如，营造较好的视觉环境，科学落实家庭视力健康管理，帮助和督导孩子养成良好的用眼行为习惯，预防控制近视的发生与发展。

周磊主任强调，呵护眼睛，预防为主，防控结合，而预防时间节点应前移。

划重点03

定期眼健康检查很重要

家长在预防近视中扮演着重要角色，如发现儿童青少年视力不良，周磊主任建议，不必急着去配眼镜，应该去医院了解发生视力不良的原因，然后再根据病因进行治疗或在医生的指导下合理、科学地配镜。

配一副不适的眼镜，更容易加剧孩子近视的发展。周磊说，学龄儿童应每半年做一次眼健康检查。

划重点04

预防近视“三板斧”具体指什么？

在简单介绍弱视、斜视及治疗解读后，周磊主任表示，儿童和中小学生应进行定期视力检查，规范记录检查内容，建立儿童青少年视觉健康档案，这样可以做到早预防早发现早控制。

预防近视的发展还要有很好的习惯，比如阅读距离方面，学生读书写字时应当做到“三个一”：眼睛离书本一尺（33厘米），胸离桌子一拳，手离笔尖一寸（3.3厘米）。

疫情期间，无法保证足量的户外活动时间， 如何预防近视？周磊主任给出了建议，“大家不能出门，可以去家中的阳台望远。”

周磊主任强调，护眼需要坚持三个“20”的原则，近距离用眼20分钟就要停下来休息至少20秒看20呎以外的地方，也就是我们常说的远眺，远眺也是让眼睛得到休息和缓解的好方法。