4月21日下午，由首南街道社工站主办的“首”护心灵社区工作者团体辅导系列活动第一期在首南街道党群服务中心2楼活动室举办。

为缓解社区工作人员压力，切实关心关爱坚守岗位、日夜值守在疫情防控一线的工作人员，国家二级心理咨询师、国家婚姻家庭咨询师、IHNMA认证国际催眠治疗师、WMECC世界医学最高认证中心认证完型治疗师林哲老师应邀作专题培训——《预见情绪 遇见自己》。

提起骆驼，现场首先就能想到的就是骆驼被称为“沙漠之舟”，是能够在环境恶劣、干旱的沙漠中唯一存活的动物。

一则《骆驼之死》的故事引发在场人员的讨论，林老师总结道，在遇到不愉快的事情时，更需要放宽心胸，善待生命，善待他人，善待自己。

“每个人都有负面情绪，但其实负面情绪里包含着非常多重要的信息，我们应该了解这些信息，来真正的了解自己。”林老师解析了心灵的“灵”字，并进一步分析负面情绪的产生原因及其应对措施。

长时间的负面情绪挤压不仅影响精神状态，容易让身体得病，而情绪的好坏更是会影响工作、生活……当被问及最近特别高兴或者担心或者生气的事情，有多位社工不约而同地担心疫情会突然反弹。

那面对不好的情绪，到底要如何处理呢？

林老师列举十一条自测量表，强调学会关爱自己的内心，及时觉察当下的自我情绪，学会用温和的方式缓解压力。

“这次培训是及时雨，让我认识到从多角度看待自己。”“团辅系列活动将减压走向日常，很放松、很舒服。”......参与培训的社工们来自多个社区，面临同样的工作场景，有着典型的压力来源。

首南社工站通过举办“首”护心灵社区工作者团体辅导系列活动，以心理疗愈方式让参训人员学会主动倾听来自心灵的声音，更好地认识自己，缓解焦虑情绪，以更加饱满的情绪继续投入到疫情防控阻击战中去。