人老了，步履蹒跚的时光就像天边渐落的夕阳，一点一点收敛着余下的光芒；

人老了，那双粗糙的手再也挽不住流走的时光，沧桑脸上刻满了干渴的河床；

人老了，渐渐习惯了秋染枫叶纷纷去，也习惯了小窗夕照静静落......

电影《飞越老人院》中一段经典对白触动了不少人内心最脆弱的一块：

每个人都会经历从孩童到青年，从青年到老年的过程，而老有所养，老有所依，老有所为，老有所乐则是社会和谐文明的标尺。

自7月16日起，我们启动了2019年宁波市民政局支持项目，走进奉化溪口福利院、莼湖敬老院、大堰养老院、尚田敬老院等奉化区8家养老院，守护老人们健康，传递快乐能量。

懂三高知识，做健康老人

老年人中患有“三高”——即高血脂、高血压、高血糖比较常见，与中青年不同，老年人有很多特殊性，所以同样疾病的处理原则也有所不同。

听说有医生当天来敬老院开展讲座，老人们早早就坐在会议室内等候着。志愿者缪医生一到，就向老人们询问饮食起居与身体健康近况。

“你们是不是也喜欢吃腌制的食物?”缪医生率先讲述了和家人间发生的故事，一下子拉近了和老人们的距离。

“病来如山倒，病去如抽丝。所以，我们要管住嘴，迈开腿，还要有好心情。”缪医生向他们讲解了“三高”形成的基本知识，普及了日常饮食中膳食成分，她特别提醒合理规划饮食的基础上，做到适当运动，养成好的作息习惯。

她强调了高血脂的危害和易发人群，尤其是用了高血压患者拔牙、糖尿病患者不注意饮食等诸多身边的实际案例来讲解慢性疾病管理的注意事项。

“我最近常容易生病，要注意些什么?”“医院开得药，每天需要吃几次?”在讲座结束之际，缪医生对老人们提出的一系列问题做了详细解答。

在奉化区童家弄敬老院，志愿者张医生还为老人们开展了健康义诊。

晓骨质疏松，享金色人生

骨质疏松的严重后果就是让晚年生活的幸福指数下降。在奉化溪口明溪怡心敬老院，志愿者沈冬医生和在座的老人们分享了一组数据：发生髋部骨折后1年之内：死于各种合并症者达20%；存活者中约50%致残，生活不能自理。

“人的身体就像是一栋房子，靠206块骨头的连接组成一旦发生骨质疏松，整个身体就会像豆腐渣工程一样，无法承受相应的重量，容易出现骨折等种种问题。”沈冬医生谈到骨质疏松，他这样理解，由于骨质疏松的发展是长期又隐蔽，因此被称为人体“寂静的杀手”。

骨质疏松症虽然很可怕，但是骨质疏松症可防、可治！怎样预防骨质疏松呢？沈冬医生说，骨质疏松症的治疗原则是“ 尽早治疗+长期治疗+综合治疗”，并向老人们提供了多个预防和治疗策略。

穴位常按摩，笑容更添彩

一位老爷爷有着98岁高龄，仍是精神抖擞。他拿着备用药物，在咨询医生后，饶有回味地给我们讲述着他在敬老院的生活。

俗话说“若要老人安，涌泉常温暖”。8月16日下午，在奉化大堰敬老院内，志愿者邵医生告诉老人们如何做按摩，方法是很有讲究。

针对颈肩酸痛，按揉颈项部的肩井、大椎、风池、风府等穴位；针对脑供血不足的头晕，按揉太阳、风池、百会穴；针对视物模糊、眼睛干涩，按揉晴明、鱼腰、四白、阳白等眼周穴位；针对腹泻，逆时针按揉腹部的中脘穴；针对便秘，顺时针按揉腹部的中脘穴……

现场，志愿者们跟着医生的解说，指导老人们挨个查找穴位的位置。“我平时也可以给院内的其他人按摩，刚刚用心记了好几遍。”一位姚姓爷爷如是说，活动结束后特地上前来感谢我们。

“每次走过这间咖啡屋，忍不住慢下了脚步，你我初次相识在这里，揭开了相悦的序幕。”伴随着歌曲《走过咖啡屋》轻缓的旋律，我们家园的工作人员带领着老人们做手指舞、扇子操。

他们的故事我们能聆听

他们的笑容我们来拍摄

他们的声音我们在记录

他们的健康我们同守护

关爱传真情

公益敬老行

温暖夕阳心